スポンサーサイト
2012.05.08 Tuesday

一定期間更新がないため広告を表示しています

| スポンサードリンク | - | - | - | pookmark |
親知らず抜歯(下の歯〜♪)
2012.03.03 Saturday 19:29
抜いたよ〜ん♪ 抜いてきたよ〜ん♪
テぅィーッス!
受付からお支払い終わりまで流れるような30分。

いざ抜くーという時の先生の力の入り具合がプルプル顎に伝わってきて

お!? 抜く? 抜く?

って感じでちょっと面白かった(麻酔で痛くないから余裕ぶりぶり)

抜けた歯はお持ち帰りさせてもらえたのでしばらく眺めよう〜。


 今日やってはいけないこと

 1 うがい(口ゆすぎ) ←血の塊が流れていっちゃう

 2 運動 ←血行良くなって血が出る

 3 入浴 ←    〃

ただいま丸めたガーゼ(貰った3回分)を噛んで止血ちう…
変に意識しちゃうせいで唾液飲み込めなくて何度も洗面台に行くのが
ちょっと面倒っちぃねー。



JUGEMテーマ:自分のこと


| o-su | 健康なんとか | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
親知らず抜歯計画開始
2012.02.25 Saturday 19:31
親知らずを抜くぞー。

抜きにいくのよー。

友達の「親知らず抜いた」メールもらって、影響された。
ということで私も抜きにいくー

上の歯は1年前に抜いてたけど(あれ、2年前か?)
下の歯もまとめて抜くには色々覚悟やら気にすることがあるのよね
時間確保とか、腫れる期間とか、季節とか・・・

というのが私の抜歯放置の言い訳っすよ。へーへー。

大変優しい感じの歯科助手のおねぃさんと
丁寧に説明して下さる先生。。。

んーどうやら良い歯科に出会えたっぽい歯

抜いても無駄に通いそう・・・w。

ということで、来週抜歯してくるわん歯

上の歯〜♪ 下の歯〜♪


JUGEMテーマ:自分のこと


| o-su | 健康なんとか | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
首下の筋違い
2011.12.20 Tuesday 13:02
昨晩洗髪中に首下の筋を違えてしもうた。1年ぶり。

いたいよぅ

寝返り打てんから自分で髪の毛引っ張りながら
頭を回すという荒業寝返り(一見虐待風)。

寝ても起きるのに時間かかるし

筋違いはならないにこしたことぁないぁね。

入浴介助とか車椅子移乗とか1,2日は無理ぽ…。

ぁぁ今晩から明日の朝にかけてがこわいゃぁ。

JUGEMテーマ:健康


| o-su | 健康なんとか | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
熱射病 注意
2011.06.22 Wednesday 22:33
まだ6月だってのに

暑いじゃないか こんちくしょー!

まだ夜は寝苦しいとかないから

なんとか助かるけどしゃー。

それでもお昼100m離れないうちに

救急車2台見かけたりして
やっぱり…暑かったからなのかな?


そんなわけで今日から い草枕(480円。安っ)を夏越しグッズに追加。
| o-su | 健康なんとか | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
首が回らない(寝違え疑惑中)
2010.12.11 Saturday 19:09
4日前の起床時から首の下(背中の上らへん)がちょっと痛め。

徐々に治るかなーとオモッタラ

今日は何したってソコが痛くて首が回らねぇっす。

ロボット、ロボット。

マイ 上半身は ロボットなりー。

普段家での座り方がいけないんだろうなぁ、きっと。

現在異常に姿勢が良すぎて笑える。


JUGEMテーマ:健康


| o-su | 健康なんとか | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
肩こり
2010.09.14 Tuesday 00:53
ここ何日かで急に首―肩のはり具合がすんごい感じ。
今日も軽いショルダーバッグのはずなのに
肩に掛けている方だけとんでもなく凝り固まっている。
これはよくない。このままにすると体が歪みそう。

しばらくは肩への負担分散のためにリュック復活かな…。
ヒールも極力控えたほうが良いんだろうなぁ…。


JUGEMテーマ:肩こり、腰痛


| o-su | 健康なんとか | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
健診結果の詳しいやつ。
2009.12.28 Monday 19:12
身長=160.5
  毎年0.2cmずつ成長

体重=46.6
  痩せ過ぎ

BMI=18.1
  基準値(18.5〜24.9)。前回までぎりぎりセーフだったのに

視力(矯正)=1.2と1.5
  ここ3年間変わらず。

聴力 左右とも異常なし

血圧 98 / 58
 ひっくい

尿検査 
 尿蛋白、尿潜血、ウロビリノーゲン問題なし
 ウロビリノーゲンってなんだ?

血液
 白血球数=4100(基準値3200〜8500)
  普通?

 赤血球数=469(基準値360〜489 *男女で差あり)
  一応基準値以内。3年前からは少しずつ上昇気味

 血色素量=14.3(基準値12.1〜14.6 *男女で差あり)
  あとちょっとで基準値が…。3年前から徐々に上昇

 ヘマトクリット=43.6(基準値35.5〜43.9 *男女で差あり)
  基準値の端っこ…。3年前から徐々に上昇

 血小板=20.0(基準値13.0〜34.9)
  ふつうふつう。

糖尿病
 血糖=77(基準値は99以下)
 尿糖=マイナス
  問題なし

肝臓・胆のう
 GOT=20(基準値30以下)
 GPT=17(基準値30以下)
 r−GTP=38(基準値50以下)

血中脂質
 総コレステロール=192(基準値140〜199)
  基準値の端の方…。3年前から徐々に上昇
  過剰になると動脈硬化の原因になるそうな。

 中性脂肪=59(基準値30〜149)
  まぁまぁいい感じ。3年前からは少し微増
  メタボの指標。問題なし。

 HDL−C=70(基準値40〜119)
  まぁまぁいい感じ。3年前からは微増
  低値では動脈硬化になる危険性高いそうな。

 LDL−C=116(基準値60〜119)
  基準値の端が…。3年前からは微増
  高値になると動脈硬化の原因になるそうな。

腎機能
 尿酸=3.8(基準値7.0以下)
  ふつう

血液
 Fe=72(基準値40〜199)
  前回102、前々回113。ちょっと下がりすぎ?

胸部X線、異常なし
腹部触診、異常なし。

自己診断する限りでは
食べ物に気を使って、動脈硬化に気をつけましょう、ってところ?

JUGEMテーマ:健康


| o-su | 健康なんとか | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
初マッサージ
2009.11.28 Saturday 01:05
このところ首肩の凝り具合が半端なかったので
観念して人生初のマッサージを体験。
事前のヒアリングで「揉み返しはありますか?」と聞かれたものの
「初めてなのでよく分からないけど、たぶん大丈夫です」
と根拠無しに答えてみたり。

とりあえず首肩を集中的にやってもらうこと25分(¥2800)。
なんか気持ち良くもあったけど、少〜しもの足りない感じ。

相当凝ってるみたいで、マッサージ後でもかっちかち。
しゃーないから自分でもツボの本見ながらやわらかくしていこう…。

本によれば
肩井(けんせい)、翳風(えいふう)、天柱(てんちゅう)
という名前のツボが効果あるようで。

ふぬー、でもやっぱりやってもらうのが一番楽だー。
JUGEMテーマ:健康


| o-su | 健康なんとか | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
ドルフィンキックやってみた
2009.11.24 Tuesday 01:49
外は寒くても中は28℃の世界さ、な温水プール通い。

もはや体力作りとか健康維持という目的というか
泳ぐのが楽しくて行く感覚になってきましたよ。
うん、よいことだ。

今日の成果はドルフィンキック体験。
あのうねうねしながら進む泳ぎ方。

あんなにうねうねできるかな〜と思いながら試してみたら
これが意外にうねうねできる。

しかも早い!

どおりでイルカが泳ぐの早いわけだ!

バタフライとかはやり方まだよくわからないから
息が続くところまでしかドルフィンキックはできないけれど
うねうねするのめちゃくちゃ楽しい〜〜〜。

どうやらドルフィンキックの足で水を蹴る感覚は
あの上を向きながらうねうねするバサロキックで練習をすると
掴みやすいとか。

水中で上を向いて泳ぐとなると、
鼻に水が入らないように鼻摘む道具つけてやりたいけど、
通ってるプールは道具持ち込みダメなので
片手犠牲にして手で鼻摘みながらやってみようかなぁ。

潜水禁止のプールなので、いつか注意されるんじゃないかとちょっとどきどき。
というか、どのへんで潜水扱いになるのかがいまいちよくワカンナイ。

とりあえず15mくらいまでのドルフィンキックはセーフっぽいかな。

JUGEMテーマ:水泳


| o-su | 健康なんとか | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
たぶん飛蚊症(ひぶんしょう)
2009.11.23 Monday 23:58
【飛蚊症(ひぶんしょう)】

“目の前に何か薄い糸くずみたいな影がほわんほわん浮いてるように見えて、
 眼球動かすと一緒に移動する症状”
(病気ではございませんのでして。あくまで症状)

結構昔からこの症状起きてて、

ああこれって飛蚊症なんだろうなぁ、

でも悪化してないし、まぁ糸くずっぽいのも1〜3つぐらいだし、

たま〜になるくらいだからいいやと気にしながらも放置。

それが日曜に本屋で立ち読みしてたら結構沢山浮かんで見え、
ん、これはちょっと多いですよ、ってな状態になって念のためにネット検索。


ま〜ちょっとなんだかんだあったからそういう症状あってもおかしくないけど、
色々な病気の兆候であったりすることもあるらしい。
ということで万一に備えてちゃんと眼科で診察してもらった方がよい感じ。
今度いこう。

最近は若い人にも増えてるらしいので、
似た症状ある人はみんなまとめて眼科へ行っとけ、がおすすめ。

JUGEMテーマ:健康


| o-su | 健康なんとか | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
←back 1/2 pages next→
Search
Profile
Recommend
Recommend
Category
Archive
Latest Entry
Recent Comment
Links
Admin
Calendar
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31      
<< December 2017 >>
おすすめするやつ他
blogram
Sponsored links
Mobile
qrcode
無料ブログ作成サービス JUGEM